Volta aos treinos

Apos 10 dias segunda resolvi voltar a treinar , acabou a brincadeira como nao a luagr pra nadar to so correndo e pedalando entao vai ai os treinos


segunda 40km de bike giro
terca 12km teve uns tiro no meio do caminho mas nem conta pq tive que parar pra espera o prof fazer as necessidades
quarta 40km de bike mais 6km na pista
quinta 120km de bike volta de natal
sexta 22km de bike giro leve e 7 de corrida na sequencia 4:40o km
ate sexta tem mais vamos ver quanto soma no total da semana ....faloww abracooo