quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Terca e Quarta

Terca corri 8km
pedalei 30km

Quarta 70km de pedal
natacao 3km de natacao


Nossa me lembre de quando sair de fereias dos treinos nao parar de nadar achu que preciso de boinhas pra nadar rsrsr abarcoos a todos
Postado por às

2 comentários:

  1. Rodrigo Langeani20 de janeiro de 2010 às 23:48

    Treina ai fiotão!
    A galera ja voltou a nadar.
    Massa essas fotos, hein? São de delfinópolis?
    Abração

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  2. Rafael Camacho21 de janeiro de 2010 às 13:22

    Sao sim , fizemos um treino animal la com 17km/h de media, foi muito bom .....daqui duas semanas estarei arrepiando rsr , bom eu achooo

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