o dia dos 13

Bom hje foi um dia especial fiz um treino desafiador que nunca tinha feito ....pelomenos nesse ritimo....13x400 na pista com 200 de trote .....as medias foram assim ......1;25 e 1:01, 1;24 e 1:01, e 1:25, 1:03 e 1:24, 1:02 e1:23, 1:04 e 1:22, 1:04 e 1:23, 1:04 e 1;22, 1:04 e 1:21, 1:03 1;21,1:04 e 1:21, 1:05 e 1:22, 1:05, 1:22....... achei ate que bom o resultado era 15 mas treze ta bo pis semna passada nao consegui fazer .....depois fui pra musculacao ...bom camentem abracoooo