quebrei

Fazia tempo que nao quebrava nadando .....ontem o dia foi tao bom corri e fiz musculacao e acabei fazendo os 20x200 todos pra 39 e dois de 1km pra 3:30 e 3:25 melhor que a semana passada ....mas hje como so dava tempode nadar fui na hora do almoco e acabei quebrando feio da segunda se de 400,300,200,100....acho o que acumulo de ontem e o corponao aguento...bom final de semana tem que compensar ne rsrrs abracoooo.