treina e preciso

Esses dia estou pensando que tinha que ter treinado......sexta passada foi off sabado corri 14km e domingo off segund tinha treino nao fiz ,prova o dia inteiro e ontem fiz a serie de terca .....2[3x200 1min] 2;47 de media ....achei uma m.... bom quinta nem se fal so vou correr e musculacao vai acomulando pro final de semana ......sera que faco todos os treinos ate domingo rsrsr bom veremos ....falow abracoooo vou postando os proximos capitulos