sabado

so corri to desanimado semna nao pude fazer quase nada mas tem prova tem que estuda mas ta acabando santos e brotas ta chegando ...depois so alegria treina pro ano que vem .....ontem foi 13km em 56:20....cada dia me sinto melhor batimento la embaixo relaxado, muita dor nas pernas de quinta, pois sequencia de treino tra fraca essa semana e os musculos estao meio destreinados ....essa semana tem que dar certo quinta caba meu sofrimento de prova falowww abracoooa todos ... e deixa os parabens pro Ciro esse e corajoso duas provas em dois dias e pro Ricos que ta rancando os coro nos treinos de corrida mas achu que acertamo maedida rsrs